วันที่ 9 มิถุนายน 2568 Ms. Tammi Sharpe ผู้แทนสำนักงานข้าหลวงใหญ่ผู้ลี้ภัยแห่งสหประชาชาติ ประเทศไทย (UNHCR) เข้าพบปะหารือกับนายเตช บุนนาค เลขาธิการสภากาชาดไทย พร้อมด้วยดร.อภิชาติ ชินวรรโณ ผู้ช่วยเลขาธิการสภากาชาดไทย ฝ่ายการต่างประเทศ เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและหารือแนวโน้มงานด้านมนุษยธรรม ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์โลกในปัจจุบัน รวมถึงแจ้งการดำเนินงานของ UNHCR ประเทศไทย
“HIV ≠ AIDS รู้จักให้ชัด ป้องกันได้ไม่ยาก” ในสังคมไทยความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเชื้อ HIV และโรคเอดส์ (AIDS) ยังคงเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย หลายคนมักเข้าใจว่า HIV และ AIDS คือสิ่งเดียวกัน ซึ่งความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความกลัวหรือรังเกียจต่อผู้ที่ติดเชื้อโดยไม่จำเป็น แต่ยังอาจทำให้พลาดโอกาสในการป้องกันหรือเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที บทความนี้จะพาทุกคนมาทำความเข้าใจอย่างชัดเจนว่า HIV และ AIDS แตกต่างกันอย่างไรพร้อมทั้งแนะนำวิธีป้องกันที่ไม่ซับซ้อน เพื่อให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตร่วมกันในสังคมได้อย่างปลอดภัยและมีความเข้าใจที่ถูกต้อง HIV: เชื้อไวรัสที่ทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง AIDS: ภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อ HIV ที่ไม่ได้รับการรักษา ระบบภูมิคุ้มกันถูกทำลายจน ไม่สามารถป้องกันโรคได้ ติดเชื้อ HIV ≠ AIDS “ผู้อยู่ร่วมกับเชื้อ HIV” ที่เข้ารับยาต้านไวรัสอย่างต่อเนื่องสามารถมีชีวิตที่ดี และไม่พัฒนาเป็นเอดส์ U=U: “Undetectable = Untransmittable” หากตรวจไม่พบเชื้อในเลือด ไม่สามารถแพร่เชื้อได้ ใช้ชีวิตปกติ สร้างครอบครัวได้ และมีคุณภาพชีวิตที่ดี ความสำเร็จของ U=U เริ่มจากการกินยาต้านไวรัสสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพไม่ขาดตอน HIV ติดต่ออย่างไร?…
“บริการสุขภาพแบบองค์รวมเพื่อคนข้ามเพศ แนวทางของคลินิกสุขภาพเพศที่เป็นมิตรในโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์” ในยุคที่ความหลากหลายทางเพศได้รับการยอมรับมากขึ้น การเข้าถึงบริการสุขภาพที่เข้าใจและตอบสนองต่อความต้องการเฉพาะของกลุ่มผู้มีความหลากหลายทางเพศ (LGBTQ+) กลายเป็นสิ่งจำเป็น โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ตระหนักถึงความสำคัญของการสร้าง “พื้นที่ปลอดภัย” ทางการแพทย์ที่ทุกคนสามารถเข้ารับบริการได้อย่างไม่รู้สึกถูกตัดสินหรือเลือกปฏิบัติ จึงได้จัดตั้งคลินิกสุขภาพเพศที่เป็นมิตรกับผู้มีความหลากหลายทางเพศ เพื่อให้บริการทางการแพทย์อย่างครอบคลุม โดยเน้นความเข้าใจในบริบทของแต่ละบุคคล และคำนึงถึงศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ คลินิกแห่งนี้ไม่เพียงให้บริการด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่ที่ผู้ใช้บริการสามารถพูดคุย ปรึกษา และรับการดูแลอย่างเท่าเทียม เสมอภาค และปราศจากอคติ บทความนี้จะพาคุณ ไปรู้จักกับบริการของคลินิกสุขภาพเพศที่เป็นมิตรของโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์กัน คลินิกสุขภาพเพศ ความร่วมมือร่วมใจของแพทย์สหสาขา จุดเด่นที่สำคัญประการหนึ่งของคลินิกสุขภาพเพศคือ การบริการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางหลากหลายสถาบันที่จะมาให้คำแนะนำแก่ ผู้รับบริการ อีกทั้งยังได้รับความร่วมมือจากแพทย์ต่างสาขาที่เป็นเครือข่ายทำงานร่วมกันภายใต้คลินิกนี้ ดังนี้ ฝ่ายสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา ให้บริการด้านฮอร์โมนแก่ผู้รับบริการ รวมถึงให้คำปรึกษาทั้งระหว่างและภายหลังจากการใช้ฮอร์โมนเพื่อความปลอดภัยของผู้รับบริการ ฝ่ายจิตเวชศาสตร์ ให้บริการในการประเมินความพร้อมก่อนการรับบริการ ทั้งในเรื่องการใช้ฮอร์โมนยืนยันอัตลักษณ์ ทางเพศ รวมถึงการผ่าตัดยืนยันอัตลักษณ์ทางเพศ โดยมีจิตแพทย์ ให้บริการประจำคลินิกอันเป็นการลดระยะเวลาในการเข้ารับบริการ ได้เป็นอย่างดีพิจารณาว่าผู้รับบริการมีสภาพจิตใจที่ขัดแย้งกับเพศแต่กำเนิดหรือไม่ และอยากที่จะเป็นเพศใหม่ รวมทั้งความต้องการให้ทุกคนยอมรับและได้รับการปฏิบัติในแบบเพศใหม่ หน่วยศัลยกรรมตกแต่งและเสริมสร้าง ฝ่ายศัลยศาสตร์ ให้บริการด้านผ่าตัดแปลงเพศด้วยนวัตกรรมที่ล้ำสมัย โดยทำงานควบคู่ไปกับแพทย์หน่วยงานอื่น ๆ ที่จะประเมินความต้องการของผู้รับบริการว่าต้องการเข้ารับบริการโดยมีวัตถุประสงค์ใด เพราะความปรารถนาของผู้รับบริการแต่ละรายอาจมีความแตกต่างกันไป เช่น ผู้รับบริการที่ต้องการแปลงเป็นชายข้ามเพศอาจมีความต้องการเพียงตัดหน้าอกออกเท่านั้น แต่ไม่ได้ต้องการผ่าตัดเปลี่ยนอวัยวะเพศ เป็นต้น หน่วยต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสม…
มื้อเช้า…มื้อสำคัญ อย่างดอาหารเช้า ถ้าไม่อยากป่วย ในปัจจุบัน วิถีชีวิตที่เร่งรีบและความเครียดจากการทำงานหรือการเรียน ส่งผลให้หลายคนละเลยการรับประทานอาหารเช้า เพราะเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า ระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำ เมื่อลุกขึ้นเคลื่อนไหว ทำกิจกรรมต่าง ๆ จะรู้สึกหิว อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญต่อการเริ่มต้นกระบวนการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ดังนั้นถ้าเราอดอาหารในมื้อเช้าอาจเป็นภัยเงียบส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ได้ ด้านความเสี่ยงโรคต่อร่างกาย โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ทั้งจากเส้นเลือดแตกและตันในสมอง โรคเส้นเลือดและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ความเครียด จากการทำงานผิดปกติของสมองส่วนไฮโปธาลามัส (Hypothalamus) และฮอร์โมน ด้านประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเช้าช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดสมองและโรคหัวใจ จะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง ลดโอกาสเกิดโรคนิ่วในถุงน้ำดี อาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
“สูบวันนี้ เสี่ยงโรคร้ายในวันหน้า: อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า” บุหรี่ไฟฟ้า (Electronic Cigarettes หรือ E-Cigarettes) เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการสูบสารนิโคตินผ่านไอน้ำ ซึ่งแม้จะไม่มีการเผาไหม้และไม่ก่อให้เกิดควันเหมือนบุหรี่ทั่วไป แต่ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยต่อสุขภาพ จากงานวิจัยทั้งในและต่างประเทศพบว่า การใช้บุหรี่ไฟฟ้าเกี่ยวข้องกับการรับสารเคมีอันตรายหลายชนิด เช่น นิโคติน ฟอร์มาลดีไฮด์ สารแต่งกลิ่น และโลหะหนัก ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังในระยะยาว บุหรี่ไฟฟ้าใช้กลไกไฟฟ้าทำให้เกิดความร้อนและไอน้ำที่ประกอบด้วยสารเคมีต่าง ๆ ได้แก่ นิโคติน (Nicotine) เป็นสารออกฤทธิ์ทางประสาทที่พบได้ในใบยาสูบตามธรรมชาติ และถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบหลักในทั้งบุหรี่ธรรมดาและบุหรี่ไฟฟ้า แม้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าจะไม่มีการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ทั่วไป แต่น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าส่วนใหญ่ยังคงมีนิโคตินเป็นองค์ประกอบหลัก โดยอยู่ในรูปแบบของ “นิโคตินเกลือ (nicotine salt)” หรือ “นิโคตินเบส (freebase nicotine)” ซึ่งสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วผ่านทางปอด รวมถึงกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โพรพิลีนไกลคอล (Propylene Glycol) เป็นของเหลวใส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น มีคุณสมบัติในการดูดความชื้นและละลายสารได้ดี ถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร ยา และเครื่องสำอาง แต่การสูดดมซ้ำ ๆ เข้าสู่ทางเดินหายใจ…
“หน้าร้อนนี้ระวัง! โรคผิวหนังที่คุณไม่ควรมองข้าม” อากาศร้อนจัดและแสงแดดที่แผดเผาสามารถทำให้ผิวหนังของเราได้รับผลกระทบอย่างไม่คาดคิดจากการที่เหงื่อออกมากจนเกิดการระคายเคืองหรือผื่นคัน ไปจนถึงการเผชิญกับโรคผิวหนังต่าง ๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงนี้ ในบทความนี้ เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับโรคผิวหนังที่ควรระวังในหน้าร้อนกัน การเกิดแดดเผา ในคนที่ผิวขาวและไม่ได้สัมผัสแสงแดดมานาน การตากแดดปริมาณมากเป็นเวลานาน อาจจะทำให้เกิดภาวะ “แดดเผา” ได้ ทำให้เกิดผื่นแดงบวม บางรายเป็นตุ่มน้ำพองบริเวณที่ถูกแดด การทาครีมกันแดดหรือหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดที่มากจะช่วยลดการเกิดปัญหานี้ได้ การตากแดดเป็นเวลานานทำให้เกิดฝ้า กระ ผิวหนังเหี่ยวย่น และเสี่ยงเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย กลาก เกิดจากในบางส่วนของร่างกายมีความอับชื้นเป็นเวลานานมักพบตามลำตัว เท้า ขาหนีบ และหากมีเชื้อราเข้ามาร่วมด้วยจะมีอาการคันมากยิ่งขึ้น ผด เกิดจากการอุดตันและอักเสบของต่อมเหงื่อ ทำให้มีผดเม็ดเล็ก ๆ แดง ๆ หรือเป็นเม็ดใส ๆ ขึ้นบริเวณ ส่วนต่าง ๆของร่างกาย เกลื้อน เกิดจากการสะสมของเชื้อราทำให้มีลักษณะเป็นวงสีขาว หรือน้ำตาลหรือดำ หลาย ๆ จุดมักเกิดบริเวณหลัง หน้าอก ท้องและในบริเวณร่มผ้า โรคผิวหนังในช่วงหน้าร้อนสามารถป้องกันได้ ด้วยการหลีกเลี่ยงแสงแดด และรักษาความสะอาด ของร่างกาย ไม่ใส่เสื้อผ้าที่อับเหงื่อหรืออับชื้น แต่หากมีอาการควรปรึกษาแพทย์ ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์…
“ร้อนแค่ไหนก็ไม่หวั่น! Tipsรับมืออากาศร้อน” ในทุกปีที่ฤดูร้อนมาเยือนหลาย ๆ คนคงรู้สึกถึงความร้อนอบอ้าวที่แผ่กระจายไปทั่วจนแทบจะทนไม่ไหว การดูแลตัวเองในช่วงที่อากาศร้อนจัดจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญ เพราะความร้อนอาจส่งผลทั้งด้านสุขภาพและความสบายใจในบทความนี้ เราจะมาแชร์เคล็ดลับการรับมือกับอากาศร้อนที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายและเอาตัวรอดได้ในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะร้อนแค่ไหนก็ไม่หวั่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ อากาศร้อนทำให้ร่างกายสูญเสียเหงื่อและน้ำมากขึ้น การดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ เพราะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและป้องกันอาการเหนื่อยล้า ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เลือกสวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ช่วยให้ร่างกายไม่ร้อนเกินไป และสามารถหายใจได้สะดวกขึ้น หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดร้อนจัด ถ้าเกิน 34 องศา ควรลดระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และถ้าเกิน 37 องศา ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง และหากต้องอยู่กลางแดดร้อนจัดติดต่อกันนานควรสวมหมวกหรือกางร่ม สลับกับการพักเป็นระยะในที่ร่ม โดยช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุดจะอยู่ระหว่าง 10.00 – 16.00 น. พักผ่อนในที่ร่มหรือมีอากาศเย็น หาที่ร่มที่มีอากาศถ่ายเทหรือสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศหรือพัดลม จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคที่เกี่ยวกับความร้อน รับมือกับความเครียดจากอากาศร้อน บางครั้งอากาศร้อนอาจทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดหรือเครียดได้ ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ ฟังเพลง หรือการทำกิจกรรมที่ชอบ สามารถช่วยลดความเครียดได้ การรับมือกับความร้อนและอากาศร้อนนั้นไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการดูแลร่างกาย แต่ยังรวมถึงการดูแลจิตใจด้วย เพื่อให้การรับมือในทุกสถานการณ์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ…
8 ข้อ สอนลูกป้องกัน ไม่ตกเป็นเหยื่อล่วงละเมิดทางเพศ ในปัจจุบันมีเด็กจำนวนมากกำลังเผชิญกับการถูกทำร้ายและ การถูกล่วงละเมิด ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ ซึ่งอาจเกิดจากคนแปลกหน้า เพื่อนบ้าน ครู พี่น้อง เพื่อน หรือแม้กระทั่งพ่อแม่ การล่วงละเมิดส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของเด็กที่ถูกละเมิดเป็นอย่างมาก ทั้งการอับอายและไม่กล้าสู้หน้าใคร หรือร้ายแรงที่สุดอาจเกิดการตั้งครรภ์ ติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ การถูกล่วงละเมิดในเด็กไม่อาจจะสามารถตรวจพบได้ตลอดเวลา แต่มีสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือเด็กได้ สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับ พ่อแม่ ผู้ปกครอง คือการให้ความรู้ความเข้าใจ สิทธิที่ลูกจะปกป้องตัวเอง หากเขาอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยหรือเหมาะสม 1.สอนให้รู้จักร่างกาย บอกให้ลูกเรียนรู้เรื่องอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงอวัยวะเพศ ช่วงที่เด็กเริ่มเรียกอวัยวะได้ สอนเรียกอวัยวะเพศโดยใช้ชื่อที่เด็กเข้าใจ ไม่ต้องเป็นชื่อทางการ แต่เมื่อถึงวัยที่ลูกรู้ ความแตกต่างระหว่างเพศชายและเพศหญิง พ่อแม่ต้องสอนให้ลูกเรียกด้วยคำที่ถูกต้อง เพราะเมื่อเกิดปัญหาและลูกต้องการบอกเล่า การใช้คำทางการทำให้มีความเข้าใจตรงกัน อธิบายเรื่องราวได้อย่างถูกต้อง 2.บอกพื้นที่ส่วนตัว บอกลูกว่าส่วนไหนบนร่างกายที่คนอื่นห้ามสัมผัส ห้ามจ้องมอง ห้ามถ่ายรูป เช่น หน้าอก อวัยวะเพศ ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถทำสิ่งนี้กับลูกได้ ส่วนไหนบนร่างกายที่พ่อแม่เท่านั้นที่สัมผัสได้ และเมื่อลูกโตเป็นหนุ่มสาวแล้วพ่อแม่ต้องคอยดูแล แนะนำ โดยให้ระมัดระวังการสัมผัสร่างกายของลูก และให้ลูกมีพื้นที่ส่วนตัว เช่น การแยกห้องนอน 3.เน้นย้ำสิทธิในร่างกายตัวเอง ย้ำกับลูกเสมอว่าลูกมีสิทธิในร่างกายของลูกคนเดียวเท่านั้น หากไม่ยอมให้ใครมาสัมผัส…
มัดรวมวิธีเลือกเครื่องฟอกอากาศ สู้ฝุ่น PM2.5 ในช่วงที่สภาวะอากาศไม่เอื้ออำนวย มลภาวะทางสภาพอากาศอย่างฝุ่นละออง PM2.5 ปกคลุมหนาแน่นในหลายพื้นที่ สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางระบบทางเดินหายใจและอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ เช่น โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ ซึ่งวิธีหนึ่งในการช่วยลดความเสี่ยงสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในที่ปิดมิดชิดนั่น ก็คือการใช้ เครื่องฟอกอากาศ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีเลือกดังนี้ ควรเลือกเครื่องฟอกอากาศที่มี แผ่นกรองฝุ่นชนิด HEPA (High Efficiency Particulate Air Filter) หรือ เครื่องฟอกอากาศไอออน โดยมีองค์ประกอบหลักต่าง ๆ ดังนี้ เลือกให้เหมาะสมกับขนาดห้องตามพื้นที่การใช้งาน โดยเครื่องฟอกอากาศแต่ละรุ่นจะมีระบุพื้นที่การใช้งานที่เหมาะสม หากเลือกขนาดที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เครื่องทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ดูค่าอัตราการส่งอากาศสะอาด หรือ ค่า CADR (Clean Air Delivery Rate) ควรมีค่ามากกว่า 3 เท่าของปริมาตรห้อง หากมีค่าสูงจะกระจายอากาศสะอาดได้เร็วและมาก (ให้ตรวจสอบจากกล่องบรรจุสินค้า หรือ คู่มือการใช้งาน) ดูค่าความเร็วลม หรือ ค่า Air Flow หรือ Air Volume หากมีค่าสูงจะฟอกอากาศได้เร็ว…