ในปัจจุบัน เราจะต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย ซึ่งมีทั้งเพื่อน คนรู้จักคนที่เราต้องทำงานด้วย หรือแม้แต่คนในครอบครัว ทุกคนที่อยู่รอบข้างของเราล้วนมีความแตกต่างกันทั้งในด้านการคิดและการกระทำ ซึ่งความแตกต่างนี่เองที่ทำให้คนเรามีความขัดแย้งกันแต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าแต่ละคนจะมีความแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการแสดงออกบุคลิกภาพและการกระทำหรื่อสิ่งที่อยู่ภายใน เช่น ความคิด ทัศนคติ อารมณ์ ความรู้สึก ความชอบไม่ชอบ การตัดสินใจ ถ้าหากเราเข้าใจและยอมรับในความแตกต่างเหล่านี้ เราก็จะสามารถปรับตัวเข้ากับคนรอบข้างได้อย่างมีความสุข
- เทคนิคสร้างมิตรภาพ
เปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบปะผู้คนที่หลากหลาย สังคมที่หลากหลาย เพื่อเรียนรู้ เข้าถึง เข้าใจในความแตกต่าง และเรียนรู้การอยู่ร่วมกันในสังคมที่แตกต่างกันไป จะเห็นว่าคนที่มีจิตอาสาไปช่วยเหลือในสถานที่ต่าง ๆ หรือคนที่เดินทางไปในสถานที่หลากหลายได้เห็นความเป็นอยู่ วัฒนธรรม ความคิดที่แตกต่างออกไป จะเป็นคนที่เปิดกว้างยอมรับและปรับตัวได้ง่าย
การรับฟังและการอ่านเพื่อเปิดมุมมองให้กว้างขวาง ศึกษาเพื่อเรียนรู้สิ่งที่เราไม่ชอบในหลาย ๆ แง่มุมอคติเป็นสิ่งที่อันตรายมากที่สุด เวลาที่ไม่ชอบอะไร คนเรามักจะตั้งแง่ว่าสิ่งนั้นไม่ดี และน้อยคนที่จะพยายามเปิดใจให้กับมัน เช่น เดียวกับความคิดที่แตกต่างจากความคิดของเราสิ่งที่ควรทำคือลองเปิดใจรับฟัง ลองศึกษาในอีกแง่มุมให้มากขึ้น เราจะเห็นอีกมุมหนึ่งที่เราไม่เคยได้เห็นมาก่อน เราอาจจะเห็นว่าจริง ๆ แล้ว สิ่งที่เราคิดมาตลอดว่ามันไม่ดีมันก็มีมุมดี ๆ
คบคนที่แตกต่างและเรียนรู้จากความแตกต่าง เริ่มจากการพูดคุยในสิ่งที่สนใจตรงกัน ใช้เวลาเพื่อสร้างมิตรภาพ จากนั้นเปิดใจรับฟังมุมมองความคิดที่แตกต่าง เราอาจได้เห็นโลกอีกใบที่เราไม่เคยเข้าถึงมาก่อน ก็เป็นได้ และมิตรภาพจะเป็นปราการป้องกันอคติและความขัดแย้ง
- ศูนย์ส่งเสริมมิตรภาพบำบัด
ระบบบริการศูนย์ส่งเสริมมิตรภาพบำบัด โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เป็นศูนย์รวมในการดำเนินการด้านจิตอาสา การเข้าร่วมกิจกรรมของสถานพยาบาลในหน่วยบริการต่าง ๆ การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ การสร้างสังคมเครือข่าย ส่งเสริมการเป็นจิตอาสาที่มีคุณภาพ การสร้างเสริมการดูแลสุขภาพของประชาชนให้มีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี มีความรู้/ความสามารถในการดูแลตนเอง การสนับสนุนผู้ป่วยและครอบครัวให้มีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ โดยเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์ในการดูแลสุขภาพ การช่วยเหลือสนับสนุนบริการสุขภาพในผู้ป่วยกลุ่มโรคต่าง ๆ เพื่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดี สำหรับท่านใดที่สนใจศูนย์ส่งเสริมมิตรภาพบำบัด
เปิดให้บริการ เวลา 08.00 – 16.00 น. ณ อาคาร ภปร ชั้น 3 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่โทร 02 256 5408 ส่วนการดำเนินกิจกรรมจะกระจายไปยังคลินิกบริการต่าง ๆ ได้แก่ อาคาร ภปร อาคารล้วน-เพิ่มพูล ว่องวานิช และหอผู้ป่วยต่าง ๆ ในโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ และชุมชนนอกโรงพยาบาล
ที่มา:
คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
